dzieki za uzupelniajaca odpowiedz :) nie bede sie bawil w rosyjskich kulturystow. Biorac pod uwage Twoje rady zrobiłem nastepujaca rozpiske: DT * przed treningiem: X-PUMP (3 miarki = 52,5g) z 300ml wody * w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina [...]
[...] + ryż 3 - Perfect Whey Protein (po treningu) 4 - pierś + ryż + rodzynki 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - Vital Pack + 2 kapsy Super Omega-3. Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Foto posiłku nr 2- Mama ugotowała pomidorową zupę więc nareszcie mam z czym jeść ten ryż itd No i znowu skrobałem [...]
[...] jako przed treningowy ad6 - Kobieta mnie zaprosiła ad7 - przyszła nowa paka - co będę jadł twaróg jak mogę spróbować nowego białeczka Suple: Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Perfect Whey Protein- moje ulubione białeczko Bezpośrednio po treningu Posiłek nr 5: Posiłek nr 6- wpadł [...]
[...] jako posiłek „właściwy”. Pisałem z Dziewczyną, że mam ochotę na kefir i wpadła po drodze do mnie na uczelnie i mi przywiozła Suple: Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Foto posiłku nr 4- około treningowo praktycznie nie smażę mięcha ale dziś zależało mi na czasie Posiłek nr 7- przed pracą więc troszkę węgli nie [...]
no więc zmniejszyłem dawkę do 3/4 miarki praktycznie zero działania, wieczorem gazy. Następna dawka 1 miarka - tu już było coś czuć, nie było mrowienia za to wytrzymałość, wieczorem oczywiście gazy i ból brzucha. Kolejna dawka 1 i 1/4 miarki - efekt jak po dwóch miarkach, ale znowu wróciła sraczka :(. Pozostaje mi zmniejszyć dawkę do 1 miarki i [...]
krzychacz pozwól, że ci przytocze kawałek etykietki z whey protein complex 100 %: (35 g – 96 jednostek = 4 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) miarka ma 35 jednostek tak? To jakim cudem olimpowi wyszło, że 96 jednostek to równo 4 miarki i akurat 5,5 łyżek stołowych? Teraz taki użytkownik owego białka jak ja np. patrzy i się [...]
Na razie zjadłem pół puszki. Brałem zalecane 1/2 miarki, a potem 3/4. Nie działało na mnie jakoś specjalnie. Pobudzenia i pompa słabo odczuwalne. Po 3/4 miarki miałem problemy z zaśnięciem. Z tego co na razie jadłem Red jest najgorszy.Ogólnie jestem zawiedziony.
Wycinek z opisu dawkowania: 1 porcję 6 g (10 jednostek = 1/4 miarki = 1 płaska łyżka stołowa) Miarka podzielona jest linią opisaną jako 1/2... Logicznie rzecz biorąc 1 pełna miarka = 1 porcja (6g). Oznaczone na miarce 1/2 to pół porcji. Czemu zatem w opisie 1 porcja (6g) to 1/4 miarki ? Trochę się pogubiłem.
****a czy tego niemozna było po ludzku napisac i dac miarki gotowej na porcje? Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 miarek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 3 miarki w porcji W dni treningowe 3 porcje po 3 miarki W dni [...]
Witam To zaluzmy -> co do brania Nitro II Jak na stronce podanej wczesniej jest napisane: Trening 3 razy po 3 miarki Bez Treningu 2 razy po 3 miarki I pozniej mamy sobie zwiekszac dawke o jedna miarke w jednej porcji: czyli juz Np.: do Treningu 3 razy po 4 miarki pozniej nastepnego dnia 3 razy po 5 miarek next 3 razy po 6 miarek itd...... az [...]
[...] z korzystania z tego rodzaju pobudzani mięśniowego . 3)Na odżywkach Olimpu jest opis z dawkowaniem , kupiłem Profi Mass oraz System protein 80 tzw duże słoiki . W środku są miarki Olimp a na nich napisy 5, 10 , 20 ,30 mniemam iż ostatni napis oznacza 30 miarki . Moje pytanie dotyczy dawkowania Opisanego na Duzym wiaderku Profi Mass 1porcja [...]
Jadę teraz po 2 miarki no i jak na razie na mnie działa dobrze (4 tyg)Raz się skusiłem i walnołem 4 miarki i wiecie jaka była rónica między 2 a 4 ??Taka że po treningu czułem się gorzej z***any i przymulony (zejście jakieś )
[...] z korzystania z tego rodzaju pobudzani mięśniowego . 3)Na odżywkach Olimpu jest opis z dawkowaniem , kupiłem Profi Mass oraz System protein 80 tzw duże słoiki . W środku są miarki Olimp a na nich napisy 5, 10 , 20 ,30 mniemam iż ostatni napis oznacza 30 miarki . Moje pytanie dotyczy dawkowania Opisanego na Duzym wiaderku Profi Mass 1porcja [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia więc praktycznie cały sprzęt Dieta : Rozpisanej nie mam, z samego rana jem musli z mlekiem później godzina 10-11 2 miarki mass freak+ owoce, następnie obiad przeważnie jakieś mięso i węgle po obiedzie siłownia po siłowni 2 miarki mass freaka po tym godzinie ryż lub makaron z piersią z [...]
Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 miarek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki. W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 3 miarki w porcji W dni treningowe 3 porcje po 3 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 3 miarki Waga powyżej 85 kg Minimalna proponowana [...]